Хобі - як спасіння

42% українців переконані, що працівники закладів освіти перебувають в умовах емоційного перевантаження частіше, аніж представники інших професійних галузей. Саме тому освітяни більш схильні до синдрому емоційного вигорання.

Фізичні симптоми професійного вигорання: постійна втома, головний біль, фізичне виснаження, розсіяна увага, зниження реакції, сонливість, безсоння, зміна ваги. Психологічні симптоми професійного вигорання: апатія, депресія, дратівливість, песимізм, нервові зриви, почуття тривоги, страх не впоратися зі своїми обов'язками.

Серед основних причин вигорання — велике робоче навантаження і при цьому недостатня винагорода, нестача або повна відсутність підтримки з боку колег і керівництва, неможливість впливати на прийняття рішень, одноманітна, монотонна й безперспективна діяльність, відсутність вихідних, відпусток і інтересів поза роботою.

Від відчуття перевтоми допоможе позбутися повноцінний сон, спорт, довготривалий відпочинок, медитації чи аутотренінги, і звичайно – хобі. Вони можуть бути різноманітними для когось активні хобі будуть більш до вподоби (туризм, полювання, риболовля, спостереження за птахами, танці, пейнтбол, страйкбол, геокешинг, історична реконструкція), а когось заспокоюють розмірені заняття (колекціонування, моделювання, збирання пазлів, квітникарство, садівництво, рукоділля, любительська фотографія, живопис, кулінарія, гра в аматорському театрі, спів, гра на музичному інструменті, комп'ютерні ігри, настільні ігри, інтелектуальні ігри, ведення блогу, читання, вивчення іншої мови).

В житті іноді буває так, що хобі починає приносити прибуток, налагоджує стосунки, та розширює професійні контакти.

А щоб нам усім познайомитись і поділитися своїми захопленнями та вміннями, пропонуємо показати свої твори або вироби у нас на сторінці фейсбук в окремому альбомі, який ми будемо поповнювати до Дня вчителя, а в цей день проведемо off-line зустріч «Ярмарок хобі вчителів». Для того, щоб показати свої надбання, можете надіслати нам фото з підписом у повідомлення на сторінку  «Методичний Кабінет Комунарського».